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こんにちは、tomollieです。
子どもの有り余る体力についていけません！
コロナで外出自粛や雨の日、雪の日でも家の中で使える子どもの運動不足解消のために買ったアイテムがあります。
ズバリ、それはトランポリンです！
コロナで外出自粛により、
体力を持て余す子どもが増え、そんな子どものためにトランポリンを買う家庭が増えたようで品切れのサイトもあるようです。
我が家もその内の一人ですね。
トランポリンのサイズは？
家庭用のトランポリンとはいえ、
大きくて邪魔なんじゃないの？と思いますが、結論から言うと意外とこじんまりとしています。
我が家が買ったトランポリンのサイズは、
直径91.4㎝
重さ5.6㎏
高さは、一般的なB5ノートより少し低いくらいです。
これなら子どもが万が一落ちても大けがするということはなさそうです。
耐荷重は110㎏までなので、旦那と子どもが乗ってもまだ余裕があります。
折りたためるタイプのトランポリンですが、折りたたむことはないと思います。
使わないときは、このままの状態で壁に立てかけています。
トランポリンの効果は？
トランポリンには体幹を鍛えるという効果があります。
実際跳んでみるとわかるのですが、姿勢が悪いとうまく跳べません。
小さいころから跳んでいると、体幹が鍛えられて猫背になりにくくなると思います。
あとは単純に運動不足の解消になります。
なかなか公園にも行きにくい時期なので、トランポリンで運動不足を解消してもらっています。
娘も跳ぶことが楽しいのか、ケラケラ笑いながら跳んでいます。
実はこのトランポリン、もちろん娘も使っていますが私も使っています。
トランポリンで５分跳ぶとジョギング１キロに相当するらしいので、
毎日３～５分跳んでいます。
YouTubeにトランポリンエクササイズ動画がたくさんあるので、
見ながら跳ぶと飽きずに続けられます。
好きな曲に合わせて適当に跳んでもかなり息切れしていい運動になると思います。
トランポリンを跳ぶと血行が良くなるので、代謝が良くなり痩せやすくなり、
肌もキレイになる…いいことしかありません(笑)
トランポリンの騒音は？
トランポリンを購入するにあたって気になるのは大きさの次に騒音だと思います。
特にマンション住まいだと隣近所に迷惑になるのでは…と思いますよね。
我が家は一軒家なのでそこまで気になりませんが、
子どもが跳ぶくらいなら騒音はそこまで気にならないと思います。
最近の家庭用のトランポリンは騒音が出ないような設計になっているので、
そのようなトランポリンを選んで買うといいでしょう。
しかし、大人が跳ぶとなると騒音が出ない設計になっていても迷惑がかかるかもと思った方がいいかもしれません。
一階でトランポリンを使っていると、二階まで響いてくるので注意が必要です。
トランポリン用の衝撃吸収マットが売っているので対策をとると安心だと思います。
まとめ
家庭用のトランポリンは思ったより邪魔にならないので、
子どもの運動不足解消にオススメです。
娘はまだ一人では跳べませんが、近いうちに一人で永遠に跳んでいる姿が見えます(笑)
例え子どもが使わなくても、大人が使えます。
跳ぶのめちゃくちゃ楽しいです！
実は娘より私がハマっています。
