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こんにちは、tomollieです。
30代も後半になってくるといろいろとお肌の悩みが尽きませんよね。
さらに今はコロナ禍でマスク生活。
マスクで肌が擦れたり、蒸れたり、乾燥したりとお肌にとっては過酷な状況です。
そこで手に取ったのは『すっぴんクオリティを上げる さわらない美容』という本です。
今までのスキンケアの見直しができるとてもおすすめ本だったのでレビューをしていきますね！
『さわらない美容』ってどんな本？
『すっぴんクオリティを上げる さわらない美容』は形成外科医である上原恵理先生が著者の医学という学問に基づいた美容本です。
会話形式になっていて、読書が苦手な私でもとても読みやすい本でした。
今まで何のためらいもなくやっていたスキンケアやマッサージがどんどん否定されます。
でも根拠があって論理的なので、最後には「なるほどな」「確かにそうだよな」と納得させられる本です。
『さわらない美容』はどんな人におすすめ？
肌のキレイなモデルさんや美魔女が書いた美容本ではしっくりこない人におすすめです。
『さわらない美容』はお医者さんが書いた本です。
医者という専門的な知識がある人から美容について教わりたいと思っている人に読んでもらいたいです。
『さわらない美容』スキンケアの大原則
『さわらない美容』で大事なことはズバリこれです！
スキンケアの大原則
さわらない
こすらない
例外はない
『さわらない美容』コレやってる人は今すぐやめて！
『さわらない美容』のスキンケア大原則である「さわらない、こすらない、例外はない」ですが、これを読んでいるあなたはこんなことしてませんか？
- 小顔マッサージ
- 洗顔ブラシ
- 長時間のフェイスパック
どれも将来的に肌に負担をかけてしまします。
肌にさわればさわるほどダメージを与え続けてしまうのです。
その結果はこうです。
皮膚がたるむ！
シミが増える！
肝斑ができる！
『さわらない美容』目からウロコ①
『さわらない美容』を読んで個人的に驚いたことを紹介します。
一番驚いたのはおっぱいマッサージについて。
バストマッサージを受けたことはありませんが、テレビや雑誌でも育乳というワードはよく聞きますよね。
実際にテレビ番組でバストマッサージをしてもらって大きくなって、ビックリ！！というシーンを見たことがあります。
でも実際は、バストマッサージを受けたことで胸が腫れているだけなんですって！
揉み続けることで胸が垂れ下がる未来しかないらしいので、安易にバストマッサージをやるのは怖いですね。
『さわらない美容』目からウロコ②
『さわらない美容』で驚いたこと二つ目は肌断食についてです。
化粧水や乳液での保湿をやめて肌を休ませて、肌本来の機能を回復させるというのが肌断食です。
あなたの周りにも肌断食すると肌がキレイになるからおすすめって言ってる人いませんか？
でもそれは肌断食でキレイになったのではなくて、今までのお手入れが間違っていたからゼロの状態に戻っただけなんです。
読みながら「なるほどな」と声に出てました。
正しい知識がないって罪深い…。
『さわらない美容』を読んだ感想
『さわらない美容』を読んでから、スキンケアの大原則である「さわらない、こすらない、例外はない」を意識して生活しています。
今までは気づいたら頬杖をついていましたが気をつけています。
吹き出物ができてもさわらない。
洗顔も泡をのせておさえるだけという方法を実践しています。
『さわらない美容』を読んでから1ヶ月くらい経ちますが、ホルモンバランスが崩れる時期にできていた吹き出物がかなり改善されました。
肌も全体的に透明感が出たように感じるし、何より肌トラブルが減りました。
今までいかに肌をさわっていたか、こすっていたかということがわかりました。
『さわらない美容』を読んで、やってはいけないことの理由をしっかり理解することができました。
スキンケアを見直したいと思っている方はぜひ読んでみてくださいね！