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4月に発売して以来、大人気のMEGUMIさんの『キレイはこれでつくれます』をやっと読みました。
結論からいうと美容への意識がとても高まりました。
私も今年で40歳。
決して美容に興味がなかったわけではないですが、今までは年齢でなんとかなってたこともあり、
自分の肌にあうのかもわからない人気の化粧水で済ませたり、時間がないを言い訳に適当に塗りたくっていたり…。
でも娘と写真撮ると明らかに老化していることがわかりました（笑）
そんな時に読んだ『キレイはこれでつくれます』
美容オタクのMEGUMIさんがいろいろ試して良かった美容法やアイテムを惜しみなくシェアしてくれています。
40歳からのゆる美容はじめます
私が『キレイはこれでつくれます』を読んで、すぐに試してみようと思った美容法はこの4つです。
- スチーマー
- 毎日のシートマスク
- 頭皮マッサージ
- 瞑想
MEGUMIさんは他にもたっくさん美容法を取り入れていますが、スーパー面倒くさがりな私が今すぐ実行できそうなものです。
スチーマーは安いもので十分！
一昔前にもスチーマーって流行りましたよね。
私の実家にも人気メーカーの高くて大きいスチーマーがありました。
でもMEGUMIさんは温感機能があれば安いもので十分とおっしゃっていて、それを聞いて一気に購入のハードルが下がりました。
時間を上手く使ってシートマスク
MEGUMIさんは朝ご飯の準備をしながらでもシートマスクをしているらしいです。
毎日続けられるように、生活動線に置いてあるそうです。
それだけ欠かせないってことですね。
シートマスクにちょっぴり苦手意識があるので、まずは夜だけとゆるい目標を立てました。
夜は子どもとお風呂から上がった後に、子どもの薬を塗ったり、保湿剤を塗ったりしている間にパックをしています。
するとあっという間に3〜5分がたちます。
こうやって隙間時間を見つけさせてくれたのもこの本のおかげです。
シートマスクをした後は、肌がヒヤッとしてなんだか気持ちがいいです。
あと余っている化粧水が何本かあったので、これをシートマスクに使おうと思い、無印のローションシートも使っています。
シートマスクって結構ベタベタを感じることがありますよね。
それが苦手な原因の一つでもあるので、無印のローションシートと手持ちの化粧水でさっぱりめに使うことができました。
土日など時間に余裕のある日は朝もシートマスク週間できたらいいな。
頭皮マッサージで朝からスッキリ
実は以前からヘッドマッサージが好きでたまにサロンに行ってました。
ホント冗談抜きで目がぱっちりするんですよね！
MEGUMIさんはukaのスカルプブラシを使っていましたが、私はお風呂以外ではパドルブラシを使ってマッサージしています。
スカルプブラシより大きいので広範囲でマッサージできます。
面倒くさがりにはちょうどいいです（笑）
瞑想で何も考えない時間を作る
瞑想が美容にどういいの？という話ですが、心穏やかに過ごすことは健康にも影響します。
心穏やかに過ごす一つの方法としてMEGUMIさんは瞑想を取り入れているそうです。
今の現代は情報に溢れています。
常に新しい情報をキャッチしてはまた新しい情報を探す。
意識していなくても思考や選択をして人間の脳は常に動いています。
私もここ1年くらいでそれをすごく感じていて、頭の中はいつも何かを考えています。
さすがにちょっと疲れてきたなと思うこともあります。
そこで瞑想。
たった5分でも「今」に注目して頭の中をカラにすることで驚くほどスッキリします。
私はアプリを使っています。
まとめ
MEGUMIさんの『キレイはこれでつくれます』を読んで改めて「美は一日にしてならず」と感じました。
何事も続けることが大事です。
自分にあった方法で、マイペースにゆるい美容をはじめたいと思います。
40歳に見えないママになりたいな。